Freizeitbad Arobella, Schlesienstraße 23, 34454 Bad Arolsen

Herzlich Willkommen im Gesundheitszentrum im Freizeitbad Arobella.

Ganzheitliches Wohlbefinden ist ein Wunsch, der sich in unserer hektischen Zeit immer schwieriger verwirklichen lässt. Die Anforderungen, die unsere Umwelt an uns stellt, verlangen ständig mehr nach einer gesundheitlichen Vorsorge, die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit anhaltend stärkt und somit Lebensfreude und Lebensqualität steigert.

Ganz nach dem Leitsatz „Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht!" wurden unsere Angebote speziell für alle entwickelt,

	die in der aktiven Erhaltung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit eine besondere Verantwortung sehen,
	die durch ihre berufliche Tätigkeit starken Belastungen ausgesetzt sind,
	die einen Einstieg in eine gesündere, aktive Lebensweise suchen.

	Kurse & Kosten
	Kurs-Beschreibungen
	Pilates Yoga Taji/Qigong und Körperarbeit - Meditation in Bewegung Wirbelsäulengymnastik
	Kostenbeteiligung der Krankenkassen
	Kursplan Gesundheitszentrum

Fitness- und Gesundheitstraining im "AroFit" im Freizeitbad Arobella:

Ein weiteres Angebot bietet das Freizeitbad Arobella im Untergeschoss mit dem Fitness- und Gesundheitsstudio "AroFit".
Mehr Informationen darüber finden Sie auf der Homepage: www.aro-fit.de oder unter der Tel. 05691-6245470, Oliver Hintschich. Nutzen Sie die günstigen Kombinationsangebote und starten Sie aktiv in den Herbst.

Kurse & Kosten

	Grundkurs	Aufbaukurs
Wirbelsäulengymnastik	12 x 60 Min	10 x 60 Min
	95,00 EUR	65,00 EUR
Wirbelsäulengymnastik	12 x 60 Min	10 x 60 Min
mit dem Schwerpunkt Osteoporose	95,00 EUR	65,00 EUR
Wirbelsäulengymnastik 60+	12 x 60 Min	10 x 60 Min
	95,00 EUR	65,00 EUR
Pilates für Einsteiger und Könner	8 x 60 Min	8 x 60 Min
	69,00 EUR	65,00 EUR
Taiji/Qigong	10 x 75 Min	10 x 75 Min
	105,00 EUR	95,00 EUR
Yoga	10 x 90 Min	10 x 90 Min
	95,00 EUR	95,00 EUR

Zusätzlich werden an zahlreichen Wochenende verschiedene Workshops
(Yoga, Entspannungstraining, Klangschalenmassage) angeboten.



Kurs-Beschreibungen

Wirbelsäulengymnastik - auch mit den Schwerpunkten „Osteoporose" und 60+ Kursleiterin: Frida Schwara, Steffi Haase Die Reaktionen unserer Wirbelsäule auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung wie Hexenschuss, Ischialgie, Rückenschmerzen und Schulter- / Nacken-Verspannungen nehmen immer mehr zu. Gezielte Haltungs- und Bewegungsübungen sowie ausgewählte Entspannungsformen helfen die Schutzfunktion für die Wirbelsäule zu verbessern oder zu erhalten. In diesem Kursangebot wird die Körperwahrnehmung gefördert und Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordination- und Entspannungsfähigkeit angeleitet. Natürlich kommt dabei die Motivation zu langfristiger Verhaltensänderung und regelmäßiger Bewegung im Alltag und Übungen für das individuelle Training zu Hause.

Pilates Kursleiterin: Frida Schwara, Steffi Haase Pilates ist eine effektive Trainingsmethode in der die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine präzise Körperhaltung im Mittelpunkt stehen. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Pilates bewirkt eine gleichmäßige Kräftigung und Dehnung aller zentralen Muskelpartien. Pilates formt und strafft den Körper löst Verspannungen verbessert die Körperhaltung und das Körpergefühl verbessert die Konzentration, die Koordination, die Atmung und die Muskelkraft bzw.    -ausdauer trainiert den Beckenboden Wir bieten an: Pilates Grund- und Aufbaukurse sowie Pilates 55+ (speziell für ältere Menschen)

Yoga Kursleiterin: Julia Figge, Veronika Jäkel Yoga ist ein 5000 Jahre altes Übungssystem, das sich in Indien entwickelte und bewährte. Im Westen wird es seit über 100 Jahren praktiziert, weil es für den modernen Menschen besonders wertvoll ist. Es überliefert ein Wissen, das auf geistiger Erfahrung beruht und aus der Weisheit schöpft. Yoga ist keine statische Lehre die festgelegt wurde, sondern wie das Leben selbst dynamisch; und so vielfältig wie die Natur des Lebens. Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Wer in Frieden mit sich selbst ist, kann diese Freude auch ins tägliche Leben bringen. Yoga heißt „Verbinden" oder „Vereinigung". Gemeint ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Yoga hilft nachweislich bei Rückenschmerzen, Stresserscheinungen, Blutdruckbeschwerden, Schlafstörungen u. a. Und ganz „nebenbei" formt es den Körper und macht Spaß! Asanas (Yoga-Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranayama (Yoga - Atmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Entspannung und Meditation führt zu tiefen, inneren Frieden. Yoga kann in jedem Alter erlernt werden.

Taji / Qigong und Körperarbeit - Meditation in Bewegung Kursleiterin: Frida Schwara Diese chinesische Bewegungsmeditation stärkt die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte auf behutsame Weise. Die langsamen, fließenden Bewegungen wirken ausgleichend, entspannend und wohltuend. Sie helfen den Stress zu bewältigen und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Taiji/Qigong verbessert das Wohlbefinden, fördert die Selbstheilungskräfte und ist für alle Altersstufen geeignet. Das Ziel dieser Bewegungsmeditation ist eine harmonische Verbindung körperlicher Aktivität und geistigseelischer Gelassenheit.

Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Eine Kostenbezuschussung durch die Krankenkasse ist im Rahmen der Primärprävention gem. § 20 SGB bei vielen der angebotenen Kurse möglich. Über die genaue Zuschusshöhe und die zuschussfähigen Kurse kann Ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft erteilen.